Tuesday , October 19 2021

6 Tips Awet Muda di Usia 40 Tahun Keatas

Menjadi awet muda secara alami merupakan keinginan semua orang, terutama bagi seorang perempuan atau wanita. Faktor usia dapat mempengaruhi kondisi fisik sesorang, apalagi jika sudah mencapai umur 40 an.

Maka dari itu tak jarang pula yang mencari tips cantik di usia 40 tahun, tentunya hal itu bertujuan agar tetap memiliki wajah awet muda meskupun sudah berumur kepala 4.

Apalagi jika orang itu bekerja sebagai artis, selebriti atau model, pasti penampilan yang cantik dan mempesona menjadi hal utama yang harus di perhatikan.

Tips Awet Muda di Usia 40

Cara perawatan umur 40 agar terlihat muda dapat dilakukan sejak sekarang. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar tetap terlihat lebih muda saat memasuki usia 40-an, sebagaimana yang telah kami kutip dari berbagai sumber di internet.

1. Perbanyak Konsumsi Sayur

Berdasarkan sebuah penelitian, mengonsumsi buah dan sayuran dapat menghasilkan warna kulit yang lebih baik. Anda juga bisa konsumsi tomat yang memiliki kandungan lycopene, dimana fungsinya dapat melindungi kulit dengan kuat terhadap sinar UV.

2. Mengkonsumsi Vitamin C

Seperti disarankan oleh ahli perawatan kulit selebriti sekaligus ahli kecantikan yaitu Joanna Czech, untuk tetap awet muda yang dapat dilakukan adalah mengkonsumsi vitamin C dalam rutinitas perawatan Anda. Pasalnya Vitamin C merupakan komponen baik untuk produksi kolagen dan elastin.

3. Rajin Olahraga

Olahraga minimal 4 kali seminggu dan kombinasikan gerakan latihan kardiovaskular untuk kesehatan jantung dan paru-paru, latihan ketahanan untuk otot, dan peregangan untuk fleksibilitas.

4. Facial Massage

Pijat mampu menciptakan aliran darah dan membawa lebih banyak oksigen ke jaringan kulit. Joanna merekomendasikan facial massage ini dapat dilakukan setiap hari. Berkonsentrasilah pada otot pipi yang mana bisa membantu mengangkat garis rahang.

5. Perhatikan Bagian Leher

Joanna menjelaskan bahawa untuk perawatan kulit leher sebenarnya tidak harus menggunakan krim dan serum khusus, hanya cukup denagn pelembab biasa, namun harus fokus dirawat siang dan malam.

6. Tidak Konsumsi Gula

Selain itu ada juga tips awet muda dari Wulan Guritno yang merupakan artis atau selebriti Indonesia. Dia menceritakan kalau dirinya sudah tidak mengkonsumsi gula atau makanan yang manis-manis. Hal itu ia lakukan sudah hampir satu tahun demi menjaga kesehatan dan kebugarannya.

“Aku udah nggak makan gula, sekarang udah satu tahun, jadi gini jujur kita punya masa-masa kritis begitu masuk mulai di atas 35 terus ngerasa tekstur muka udah berubah, denger-denger baca-baca kalo gula itu bikin kita aging (terlihat lebit tua) cepat” ucap Wulan.